バスケットに必要な体幹トレーニングとは?しっかりインナーマッスルを鍛えましょう

バスケットボールは他のスポーツに比べてコートが狭くフィジカルコンタクトが激しい為、筋力トレーニングは必要不可欠です。身体の大きい相手に力負けしない為にも体幹強化が必須となります。 体幹トレーニングをする事は、最近のスポー...

バスケがうまくなる基礎練習のやり方とは?正しい姿勢を身につけよう!

全てのスポーツの基本は姿勢とフットワークです。正しい姿勢とフットワークを身に付けることで、プレーのパワーはアップし、怪我をしない身体作りに繋がっていきます。 高校女子バスケット界の名門中の名門 桜花学園(全国制覇62回)...