今年に入ってから、10代から20代の女性を中心に「ボンボローニ」が流行して、大きな話題になっています。
「ボンボローニ」はイタリアの国民的スイーツで、「マリトッツォ」の次に来るスイーツと言われているようです。
「ボンボローニ」はとても美味しいスイーツですが、これからの季節は特に、味以上にカロリーや糖質も気になりますよね?
そこでで今回は・・・
- マリトッツォの次はボンボローニが流行ると話題に!
- ボンボローニのカロリーや糖質はどの位あるの?
- ボンボローニのカロリーを消費する運動量を調べてみた!
この3点について詳しくまとめてみました!
最後まで読んで貰えたら嬉しいです。
目次
マリトッツォの次はボンボローニが来ると話題に!
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次、流行るって話題のお菓子
\かわいいフォルム♡
ただのドーナツじゃないよ〜#ボンボローニ って言うんだよ🇮🇹
クックパッドニュース編集部、注目のお菓子です→#クックパッドニュース #cookpad_news pic.twitter.com/WyKu9Lr9Az
— クックパッドニュース (@cookpad_news) June 30, 2022
2022年春頃からイタリアの国民的スイーツである「ボンボローニ」が、10代から20代の女性を中心に流行しています。
「ボンボローニ」は昨年、流行語大賞にもノミネートされた「マリトッツォ」の次に流行るスイーツと言われているようですね。
「ボンボローニ」は手の平に乗る大きさで、見た目も可愛いらしいスイーツですから、10代から20代の女性に人気があるのは分かる気がします。
油で少し揚げていますが全く重くないので、おやつとしてだけでなく、朝食にも向いているのではないでしょうか?
スイーツは特に味や見た目が重要ですが、これからの季節はカロリーや糖質もとても気になりますよね!
そこで今回は、今年流行している「ボンボローニ」のカロリーや糖質、また「ボンボローニ」のカロリーを消費するために必要な運動量も調べてみましょう。
ボンボローニのカロリーや糖質はどの位あるの?
マリトッツォの次はボンボローニっていうお菓子が流行るらしい✨
食べた事ない美味しそう✨ pic.twitter.com/QHy3LynOl1— 猫姫ちゅんちゅん🍬🌟今夜ビンゴ大会💓Vtuber (@chun_chun_games) June 27, 2022
「ボンボローニ」は最近、テレビや雑誌で取り上げられることが増えており、「マリトッツォ」の次に流行るスイーツと言われています。
そこで、まずは作り方を調べてみました。
■ボンボローニの作り方
- ベースはバターと卵をたっぷり使ったブリオッシュという菓子パン
- ブリオッシュを油でさっと表面のみ揚げる
- 生クリームとカスタードを合わせたものを入れる
- 最後に粉砂糖を掛ける
揚げているのに中のクリームは生である為、10代、20代の若者の間では「生ドーナツ」とも呼ばれているそうです。
とても気になったので早速、近所のファミリーマートで買ってみました!!
価格は138円(税込)。大きさは直径9センチ程で、手の平に乗るサイズです。
外側は油で揚げていることを感じさせない軽めのドーナツで、中にはカスタードホイップがたっぷり入っています。
外側のドーナツと中のカスタードホイップの相性は抜群で、とても美味しいスイーツでした。
SNSを見てもファミリーマートのボンボローニは、高い評価ばかりのようです。
【#一美ドーナツ日記】ファミリーマート「ボンボローニ」。製造は山崎製パン。ふんわりもふっとしたイースト生地に、カスタードホイップクリームがたっぷり詰まってる。生地もクリームも軽く、生地にほんのり塩気があり、後味がスッキリした感じ。口溶けがよく、おいしい。冷やしてもGOOD。#ドーナツ pic.twitter.com/hG6MpMqKWP
— 溝呂木一美:イラストレーター・ドーナツ探求家/『私のてきとうなお菓子作り』出版! (@hitomi_mizorogi) June 22, 2022
私はまだ試していませんが、冷やしても美味しいかもしれませんね。
しかし、これから薄着になる季節を迎えカロリーや糖質も気になるので調べてみました。
商品名 | 熱量 | 糖質 |
ボンボローニ(ファミマ) | 398kcal | 32.5g |
マリトッツォ(ファミマ) | 374kcal | 33.7g |
きつねうどん(丸亀製麺) | 402kcal | 60.0g |
どん兵衛きつねそば(日清) | 400kcal | 50.0g |
ボンボローニ(ファミマ)のカロリーは398kcal、糖質は32.5gと、昨年流行したマリトッツォ(ファミマ)とほぼ同じです。
カロリーはきつねうどん(丸亀製麺)やどん兵衛きつねそば(日清)と同じくらいですので、軽い食事1食分というイメージでしょうか?
ボンボローニはあっさり食べられますが、少し油で揚げている分、カロリーはそこそこあるようですね。
「今年流行のボンボローニは食べたい。でもカロリーは気になる!」という方のために(この記事を書いている自分のため?)どの位運動すれば、「ボンボローニ」1個分の約400kcalを消費できるのか調べてみたいと思います!
ボンボローニのカロリーを消費するための運動量を調査
できたー
ボンボローニ pic.twitter.com/uBzHjceInB— 酒ジャンキー@酒カス料理人のゆっくりch (@sakejunkie_0227) June 17, 2022
ボンボローニ(ファミマ)のカロリーは398kcalと軽い食事1食分はありますので、どの位運動すれば、「ボンボローニ」1個分の約400kcalを消費出来るのか調べてみました。
体重55kgの人の場合
運動 | 時間 |
---|---|
ウォーキング | 2時間18分 |
ランニング | 51分 |
水泳 | 50分 |
自転車 | 51分 |
ランニング、水泳などの運動を約50分すれば、約400kcal消費できるようです。
ボンボローニはとても美味しいスイーツなので、できれば毎日でも食べたい位ですが、仕事や勉強を頑張った自分へのご褒美に、たまに食べるのがいいかもしれませんね。
また少し油で揚げている割にはあっさり食べれますので、朝食代わりに食べるとカロリーが消費されやすいのではないでしょうか?
軽い程度の運動をしながら、今後も美味しいボンボローニを楽しみたいと思います!
ボンボローニのカロリーや糖質は?カロリーを消費するための運動量も調べてみた!関連記事はこちら!
今回はボンボローニのカロリーや糖質は?カロリーを消費するための運動量も調べてみた!を書いてみました。
ボンボローニのカロリーや糖質は?カロリーを消費するための運動量も調べてみた!に関連する記事はこちらです。
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