話題の記事

冨永愛が体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何？体脂肪率が低い芸能人も調査

 
スポンサードリンク

モデルの冨永愛さんが、体脂肪率が１６％であることをインスタで告白して波紋を呼んでいます。

冨永愛さんは現在３９歳で、若い時に比べ基礎代謝も落ちていると思いますが、体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何なのでしょうか？

とても気になりますので今回は・・・

  • 冨永愛が体脂肪率１６％を告白して大きな話題に！
  • 冨永愛が体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何？
  • 体脂肪率が低い女性芸能人を調べてみた！

この３点について詳しくまとめてみました！

最後まで読んで貰えたら嬉しいです。

冨永愛が体脂肪率１６％を告白して大きな話題に！

２０２２年２月、モデルの冨永愛さんが自身のインスタグラムのストーリーで、体脂肪率が１６％であることを告白して大きな話題になっています。

冨永愛さんは現在、３９歳で今年１７歳になる長男がいますが、体脂肪率が１６％というのは驚きの数字ですね。

ちなみに私が見たニュースはこちら！

パリコレのモデルでもある冨永愛さんですが、体脂肪率１６％を維持するために何をやっているのでしょうか？とても気になりますね。

そこで今回は、冨永愛さんが体脂肪率１６％を維持するための秘訣（方法）について迫ってみたいと思います！

冨永愛が体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何？

現在３９歳のモデル・冨永愛さんが体脂肪率が１６％であることを告白して波紋を呼んでいますね。

ちなみに体脂肪率の計算式は・・・

体脂肪の重さ（㎏）÷体重（㎏）×１００＝体脂肪率（％）

ですが、厚生労働省によると体脂肪率の平均値は以下のようになっています。

  普通 肥満
男性 15～20％ 25％以上
女性 20～25％ 30％以上

 

１８～３９歳女性の標準体脂肪率は、２８～３４％になっていますので、１６％は痩せている数値になるようです。

実際、冨永愛さんは２００７年頃に起きた「痩せすぎモデル問題」で、ショーに出演できる数値を満たしておらず、いくつかのショーの出演をキャンセルされた過去があります。

 

しかし、女性にとってスリムな体型は憧れでもあるでしょうから、冨永愛さんが体脂肪率１６％を維持するための秘訣（方法）を調べてみました。

■食事は鍋中心で野菜を多めに摂る

■ラーメンは年２回のみ自分へのご褒美として食べる
（ヴィーガンラーメン、蕎麦、焼きそばは食べる）

■ソイプロテインを飲んでいる

■サプリは鉄分、亜鉛、ビタミン、コラーゲンを摂取している

■ジムで筋トレをしている

■夜中にお腹がすいたらお湯を飲んで寝る

ラーメンを年２回しか食べないなんてストイックすぎます！

先日、俳優の松田翔太さんが１８年間もラーメンを食べていない事が話題になりましたが、一流芸能人は自分にとても厳しい人が多いんですね。

しかし冨永愛さんは日本酒が好きで、インスタグラムにも写真をアップしていました。日本酒は糖度が高く太りやすいお酒と言われていますが、きっと食事やトレーニングでカバーしているのでしょう。

 

ここまで調べたら他の芸能人の体脂肪率も気になりましたので、体脂肪率の低い女性芸能人を調べてみたいと思います！

体脂肪率が低い女子芸能人を調べてみた！

 

冨永愛さんは身長１７９㎝で体脂肪率が１６％でしたが、他に体脂肪率の低い女性芸能人は誰がいるのでしょうか？

 

まずは浅田真央さん（163㎝　47㎏）

浅田真央さんの現役時代は体脂肪率７％でした。さすがトップアスリートですね。引退後は少しふくよかになった気もしますが・・・

 

次は藤田ニコルさん（167㎝　53.9㎏）

藤田ニコルさんの体脂肪率は９％。夕方６時以降に食事をしないなどストイックに体重管理をしているそうです。

 

そして熊田曜子さん（164㎝　体重未公表）

熊田曜子さんの体脂肪率は１４％。冨永愛さんと同じ３９歳で、９歳・６歳・３歳の３人の女の子がいます。

３人の子供を産みながら１４％の体脂肪率は凄いですね。

 

冨永愛さんを始め、体脂肪率の低い一流芸能人は陰で相当努力していることでしょう。

これからは自分に厳しく生活していこうと思います・・・

冨永愛が体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何？体脂肪率が低い芸能人も調査の関連記事はこちら！

今回は冨永愛が体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何？体脂肪率が低い芸能人も調査を書いてみました。

冨永愛が体脂肪率１６％を維持する秘訣（方法）は何？体脂肪率が低い芸能人も調査に関連する記事はこちらです。

よろしければこちらも見て下さいね！

張本勲（ハリさん）サンデーモーニング後任は誰？過去の出演者から予想してみた！

上沼恵美子「おしゃべりクッキング」終了で芸能界引退？YouTuber転身の可能性に迫る

山本彩の体調不良の原因（理由）は適応障害？ＳＮＳ投稿回数から心身不調の前兆に迫る！

原田葵がフジテレビアナに内定したのは本当？櫻坂４６卒業時期を予想してみた！

実写ドラマ「ワンピース」ルフィ役の俳優は誰？イニャキ・ゴドイのプロフィールを調査

体脂肪率 冨永愛 方法 秘訣 維持 １６％
RELATED POST