モデルの冨永愛さんが、体脂肪率が16%であることをインスタで告白して波紋を呼んでいます。
冨永愛さんは現在39歳で、若い時に比べ基礎代謝も落ちていると思いますが、体脂肪率16%を維持する秘訣(方法)は何なのでしょうか?
とても気になりますので今回は・・・
- 冨永愛が体脂肪率16%を告白して大きな話題に!
- 冨永愛が体脂肪率16%を維持する秘訣(方法)は何?
- 体脂肪率が低い女性芸能人を調べてみた!
この3点について詳しくまとめてみました!
最後まで読んで貰えたら嬉しいです。
目次
冨永愛が体脂肪率16%を告白して大きな話題に!
私と世界。よりよい未来のためにできる、10のアプローチ❤︎ pic.twitter.com/ceJc4ELvw6
— 冨永愛 Ai Tominaga (@Ai_Tominaga) September 8, 2020
2022年2月、モデルの冨永愛さんが自身のインスタグラムのストーリーで、体脂肪率が16%であることを告白して大きな話題になっています。
冨永愛さんは現在、39歳で今年17歳になる長男がいますが、体脂肪率が16%というのは驚きの数字ですね。
ちなみに私が見たニュースはこちら!
冨永愛、現在の体脂肪率明かす「これ以上は下げないように」@Ai_Tominaga
▼ほか写真・記事詳細はこちらhttps://t.co/0yBBuerhd5
— モデルプレス (@modelpress) February 12, 2022
パリコレのモデルでもある冨永愛さんですが、体脂肪率16%を維持するために何をやっているのでしょうか?とても気になりますね。
そこで今回は、冨永愛さんが体脂肪率16%を維持するための秘訣(方法)について迫ってみたいと思います!
冨永愛が体脂肪率16%を維持する秘訣(方法)は何?

現在39歳のモデル・冨永愛さんが体脂肪率が16%であることを告白して波紋を呼んでいますね。
ちなみに体脂肪率の計算式は・・・
体脂肪の重さ(㎏)÷体重(㎏)×100=体脂肪率(%)
ですが、厚生労働省によると体脂肪率の平均値は以下のようになっています。
普通 | 肥満 | |
男性 | 15~20% | 25%以上 |
女性 | 20~25% | 30%以上 |
18~39歳女性の標準体脂肪率は、28~34%になっていますので、16%は痩せている数値になるようです。
実際、冨永愛さんは2007年頃に起きた「痩せすぎモデル問題」で、ショーに出演できる数値を満たしておらず、いくつかのショーの出演をキャンセルされた過去があります。
しかし、女性にとってスリムな体型は憧れでもあるでしょうから、冨永愛さんが体脂肪率16%を維持するための秘訣(方法)を調べてみました。
■食事は鍋中心で野菜を多めに摂る
■ラーメンは年2回のみ自分へのご褒美として食べる
(ヴィーガンラーメン、蕎麦、焼きそばは食べる)
■ソイプロテインを飲んでいる
■サプリは鉄分、亜鉛、ビタミン、コラーゲンを摂取している
■ジムで筋トレをしている
■夜中にお腹がすいたらお湯を飲んで寝る
ラーメンを年2回しか食べないなんてストイックすぎます!
先日、俳優の松田翔太さんが18年間もラーメンを食べていない事が話題になりましたが、一流芸能人は自分にとても厳しい人が多いんですね。
しかし冨永愛さんは日本酒が好きで、インスタグラムにも写真をアップしていました。日本酒は糖度が高く太りやすいお酒と言われていますが、きっと食事やトレーニングでカバーしているのでしょう。
ここまで調べたら他の芸能人の体脂肪率も気になりましたので、体脂肪率の低い女性芸能人を調べてみたいと思います!
体脂肪率が低い女子芸能人を調べてみた!
ダイヤモンド社より
『冨永愛 美をつくる食事』発売されました❤︎
食べることが大好き!という私が、モデルを通して日々積み重ねてきた「楽しく美味しく、そして健康に美しく食べる」コツを、1冊にまとめました。34のスペシャルレシピも掲載してます
お手に取っていただければ嬉しいです! pic.twitter.com/WtuWzjvNRF— 冨永愛 Ai Tominaga (@Ai_Tominaga) December 1, 2021
冨永愛さんは身長179㎝で体脂肪率が16%でしたが、他に体脂肪率の低い女性芸能人は誰がいるのでしょうか?
まずは浅田真央さん(163㎝ 47㎏)
浅田真央さん 2011年・四大陸
リスト/『愛の夢 』🎹💜 pic.twitter.com/BSku9tQ889— はな (@hana_202107) February 12, 2022
浅田真央さんの現役時代は体脂肪率7%でした。さすがトップアスリートですね。引退後は少しふくよかになった気もしますが・・・
次は藤田ニコルさん(167㎝ 53.9㎏)
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藤田ニコルさんの体脂肪率は9%。夕方6時以降に食事をしないなどストイックに体重管理をしているそうです。
そして熊田曜子さん(164㎝ 体重未公表)
お久しぶりです😃
今日はAM9:50から
フジテレビ「ノンストップ!」生放送だよ📺 pic.twitter.com/u7PeM1bU8B— 熊田曜子 (@kumada_yoko) October 8, 2020
熊田曜子さんの体脂肪率は14%。冨永愛さんと同じ39歳で、9歳・6歳・3歳の3人の女の子がいます。
3人の子供を産みながら14%の体脂肪率は凄いですね。
冨永愛さんを始め、体脂肪率の低い一流芸能人は陰で相当努力していることでしょう。
これからは自分に厳しく生活していこうと思います・・・
冨永愛が体脂肪率16%を維持する秘訣(方法)は何?体脂肪率が低い芸能人も調査の関連記事はこちら!
今回は冨永愛が体脂肪率16%を維持する秘訣(方法)は何?体脂肪率が低い芸能人も調査を書いてみました。
冨永愛が体脂肪率16%を維持する秘訣(方法)は何?体脂肪率が低い芸能人も調査に関連する記事はこちらです。
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